狂减100斤从胖哭到美哭，减肥最怕认真！
摘要：把高热高油的全都换成了水果+蔬菜,可见，吃对一个减肥的人有多重要,要知道，一个人默默的努力很辛苦
有男生向自己表白
有哪个女生不暗自窃喜
何况在自己胖成一堆的时候
有人示爱，大多数人都会拿出来秀一秀
但是HaleySmith却不敢晒朋友圈
因为她被自己胖哭了
怕被人嘲笑两人画面不和谐...
她们在一起的画风是这样子：
不得不说
因为她，衬托的男友的更帅了...
为了能与心爱的男人更般配
为了能成为美美的新娘
HaleySmith下定决心去！减！肥！
由于太胖太重
刚开始她只能进行一些小跑
一周跑三次，每次也不过5公量
对于一个久不运动的人来说
虽然刚开始，的确有些不适应
但功夫不负有心人
几个月之后，体重明显下降
体能也有所提升，可以跑得更远
为了能保持肌肤弹性
进行更种力量训练
她一周不少于3次的力量训练
能看到的变化是：
体重下降了
形体变美了
这让她更是增加了信心
对自己要狠
撸铁的时候
她也是肯上重量
并不是做做样子
虽然胖的时候，有胸
但是不能因为减肥，让胸太小
HaleySmith还进行大量的胸部锻炼
为了变成一个性感有料的新娘
姑娘也是真心拼了
哪怕不去健身房
她也不忘在家中把训练补上
除了咬牙坚持、拼命锻炼
她还一改之前爱吃垃圾食品的坏毛病
学会了健康的饮食
把高热高油的全都换成了水果+蔬菜
可见，吃对一个减肥的人有多重要
要知道，一个人默默的努力很辛苦
如果你在锻炼，旁边的人喝着吃着
估计打对方的想法都有...
但她的男友在她减肥的时候
不但没拖后腿，还给她加油助威
男票送给她一辆自行车
并陪伴她一起骑行
甩掉肥肉，瘦下来之后
HaleySmith能轻松的做倒立
并把更多的照片分享给朋友们
爱的力量
再加上自己的付出
HaleySmith在一年内
成功减掉了100斤
前后对比起来，判若两人
模样也变得漂亮许多
自己也更喜欢笑了
她跟男友的在一起的画风
立刻大变180度
穿上婚纱之后
更是一个性感美人
怎么会让人想到一年前
是一个穿不上婚纱的大胖纸呢
健身，最怕认真
因为，一旦认真
没有减不了的肥肉
没有变不美的体型
没有坚持不下去的路
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