正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
卷腹由开始动作至完成动作都是靠腹直肌收缩，免却了借助其他肌肉去完成动作，所以会比仰卧起坐更为集中锻炼腹直肌同身体稳定性提高，相对地安全性从而提高。
以下动作，每个动作进行1分钟，并循环3组。每天坚持即可快速燃烧你的脂肪，有效锻炼到你的全身肌肉，让你在瘦身减脂的同时，还能塑造完美的肌肉线条，瘦出纤腰、马甲线和性感美腿，还能纤细手臂，帮助塑造完美的身材曲线！
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