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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

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2016-12-19

冬季跑步训练宝典 11招让你更快更安全

冬天跑步应该怎样呼吸?怎么准备着装?饮食应该注意什么?一天哪个时间段跑步最佳?别着急,慢慢往下看!

2016-12-19

巴西出翘臀、日本出瘦子,为啥有些国家身材好的特别多?

世界上饮食比较健康以及瘦子比较多的国家,到底都有啥不一样的生活习惯,没准能看出一些了不起的大道理,用在我们自己的减肥大计上!

标签: 减肥 瘦子 饮食 
2016-12-19

简单3式睡前通淋巴 让你的背更瘦一层!

背上肉肉堆积过多会让整个人看上去雄壮无比!肩颈部平时很少锻炼,比较容易造成淋巴堵塞,不仅容易出现肩颈疼痛问题,肌肉还会变得更加僵硬。

2016-12-19

光跑步可能引起内分泌紊乱 好身材要举铁

有专家表示,很多人除了节食以外,每天依靠大运动量跑步减重,这对身体是有隐患的。可能不但不减肥,还会导致内分泌紊乱,很不健康。因为身体长期处于半饥饿状况下还超量运动,脑细胞会受到损伤。

2016-12-19

穿秋裤怕显胖?不穿,可能真的会变胖!

不知从何时起,秋裤界成了我们调侃的话题

2016-12-19

坚持一个月身材没有变化?不是不够努力,只是要绕过这些坑啊!

好身材好像从不属于我的纳闷无数次在坚持不住时和无力感一起浮现。

标签: 好身材 运动 健身 
2016-12-19

每天一碗,就能瘦到90斤!关键是好喝到想舔碗~~

很多妹子最近都给小编留言,觉得喝粥似乎可以减肥,这个没问题,但是不知道该怎么喝,那么,我就来说说喝粥能减肥的原理哈~

2016-12-19

上身肥胖人群的减肥计划

诱发上半身肥胖的主要原因:多是由于脂肪堆积所致。也因此了解到此型瘦身要点:提高代谢率,加速排除体内废物、颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰,以使身材比较匀称。

2016-12-19

最可能超越彭于晏的腹肌男子汉:蒋劲夫这个 90 后真的很拼!

相比于黄子韬的自带魔幻梗、杨幂的美少女战士特质、佟丽娅的倔劲儿,这个始终拼劲儿十足、体能满格的蒋劲夫更有他自己的难能可贵。

2016-12-19

你假装努力健身的样子,真挺丑的

但其实,所有的人都是这么地酷爱健身吗?

标签: 健身 运动 器械