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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

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2016-12-19

瑜伽堪称疗愈“灵药”,10个瑜伽体式击碎亚健康!

周围越来越多的人开始练瑜伽了,来自印度的古老身心修养方法在世界获得了越来越多的追随者。

2016-12-19

7个排毒美颜瑜伽体式,呵护肌肤让你祛黄变白!

一胖毁所有,一白遮百丑。拥有白皙红嫩的好皮肤是无数妹纸的梦想,这是一个人的外在形象的重要组成部分,反映一个人的生活方式,简直就是你的一张名片。

2016-12-19

10个养生瑜伽体式,调动全身,疏通经络!

准备好放松你的大脑吗?本教程是放松系列,对应每个姿势,请你试着每天留出几分钟练习。

2016-12-19

9式瑜伽干掉大肚子,帮你消除“心腹”之患!

很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,形成“大肚子”这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。

2016-12-19

为什么减肥一定要坚持三个月?

下半身肥胖的比列比上半身多,也是减脂最容易被忽略的一环,其实你只需要5个跳跃就可以解决,因为生活节奏和工作压力的原因,下半身肥胖比上半身肥胖严重得多,减脂中下半身也最容易被忽略!

2016-12-19

冬天做什么运动最减肥?

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2016-12-19

运动十大误区,你知道你在哪个区吗?

运动打卡逐渐成为一种时尚,我们在微博上、朋友圈分享自己的8运动照片或者心得,不但展现自己的运动成果,鼓励自己坚持下去,同时也激励更多身边的人加入到运动的行列。

2016-12-19

瑜伽与胖瘦无关,与心态有关,即便浑身赘肉,我也能自信出彩!

“无论我们的身材是胖或者是瘦,都会存在一些身体问题,不如花一些时间看看自己并且喜欢上自己现在的样子。”

2016-12-19

6个晨起活力瑜伽体式,让你精神饱满开启新的一天!

俗话说,一日之计在于晨。早晨在一天中的重要性不言而喻,健康、活跃、积极的生活方式离不开一个充满活力的早晨,你的早晨是怎么度过的呢?

2016-12-19

1个塑料袋让你瘦10斤哦!

想在家运动减肥却找不到道具?或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作?那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!