2017-08-24
喝1杯酸奶 = 2罐可乐！有多少人被骗了？
酸奶由于含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，相比牛奶来说，更容易被人体吸收，如果可以搭配上一些具有饱腹作用的水果，也不失是一种有效的减肥代餐。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
酸奶由于含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，相比牛奶来说，更容易被人体吸收，如果可以搭配上一些具有饱腹作用的水果，也不失是一种有效的减肥代餐。
尽量选择多种食材一起烹调。这样做的好处在于：食材本身的美味会产生叠加作用。食材与食材之间相互配合，不仅可以使得食材的优势发挥至最大，同时也可以给人带来一种饱足感。
有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。
无糖食品指在生产和加工过程中没有再另外人工添加糖类甜味剂，如白糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等。不过，至于食材本身是否含有糖，或者含有能够在身体中分解成糖的成分，与“无糖食品”的标签是没有关系的。
所谓一物降一物，就是说万物都有其攻克的方法或对象，用在吃这件事情上，也是同理。当你在聚餐时吃到了容易发胖或是不健康的食物时，一些化解的办法，完全可以解决你的后顾之忧。
生冷食物帮我们度过了一个漫长的苦夏，但脾胃也因此很受伤，这时如果贸然进补，就会骤然加重脾胃的负担，导致消化器官功能紊乱，太着急进补，没有给肠胃一个过渡期，大鱼大肉这类油腻、高营养、高脂肪含量的东西突然都堆在一起，不但补不了，还会伤身。
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