正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
含糖饮料是指在饮料制作过程中人工添加单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖或麦芽糖）的饮料，包括含糖的碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等。
如果你吃肉过多，运动较少，坐着时间又比较长，这种情况下的便秘，就可以补充一些不可溶的膳食纤维，比如纤维素以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除粪便和一些代谢毒素。
一家人吃饭的时候，家长总是让孩子多吃点，即使孩子自己说吃饱了，也得追着再喂一口。其实，这并不是一件好事，一般孩子的进食量和他的身体发育以及年龄都吻合，那些所谓“吃的嗨”的孩子很有可能30年后会出现一系列代谢疾病，要付出更大的努力调节身体。
包括黑豆、黄豆、芸豆、绿豆、赤豆等，豆皮和豆渣中富含的膳食纤维、半纤维素及植物甾醇等物质，既富有营养又具有较高的饱腹指数。因此，建议大家每天喝一杯杂豆豆浆，而且最好能连渣一起喝，是较长时间维持饱腹感的上佳选择。
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