正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。
每一餐其中各种食物的比例应当适当，这里可以参考一下“我的餐盘”图示，较多的蛋白质、一定的脂肪、较多的膳食纤维还可以增强饱腹感，此外肉类蛋白可以延长你的饱腹感时长。
减脂期间，总有偶尔需要聚餐的情况。这时中午的一顿大餐，往往会有超多的碳水和油脂。一顿火锅、麻辣香锅、披萨炸鸡什么的，吃个700～1000千卡，是很常见的。
糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是“非酒精脂肪肝”的前兆。数据显示，1/5的英国人被这个问题困扰（英国人爱吃甜甜圈），50岁以上的男性是高发人群。
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