正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时，你的体温开始跟着下降，为了暖和起来，身体需要燃烧更多的脂肪，从而有助于减肥。
很多人对于肥胖原因的理解仍然很片面，他们认为是营养过剩导致多余的能量变成脂肪存储在身体里，从而导致肥胖。而营养过剩本质上是摄入的热量过剩，并不意味摄入的维生素和矿物质等营养素也充足。很多人吃得不多，但是摄入的营养却不多。
而高蛋白饮食能增加体内白蛋白和球蛋白，提高血液胶体渗透压，这有利于脱去多余的水分(浮肿)。所以减重时不能以减少肌肉蛋白含量和体内免疫蛋白结构蛋白为代价，正确选择肉的种类，把握肉的食用量，才能真正做到健康减重~
糯米团是江南地区经典的汉族小吃，老上海人的传统早餐。在宁波和上海的一些地摊上，都可以见到这些特色的传统早餐。糯米擀成薄薄的一张面饼，在上面放点榨菜，夹一根油条，卷成一个团子，就这样，纯正的上海糯米团就完成了。
竞走项目消耗巨大，运动之后，身体的肌肉需要大量蛋白质来修复肌肉损耗，同时也需要一些碳水化合物来帮助身体重新储备能量。这时候，喝一杯脱脂的巧克力奶是个不错选择。
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