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适合减肥期间的饮品

2017-08-24 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,下次,在喝咖啡之前,索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆,来一杯纯咖啡同样是一种享受。

  把拿铁换成纯咖啡

  掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,下次,在喝咖啡之前,索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆,来一杯纯咖啡同样是一种享受。

  把功能性饮料换成低热又提神的零度碳酸饮料

  功能性饮料中富含大量糖分的咖啡,极具提神功效,当然也少不了几百卡路里的热量。

  想补充能量又不想摄取过多的热量?那就试试零度碳酸饮料。

  碳酸饮料具有饱腹功能,一罐零度碳酸饮料热量19卡路里,热量极低又不含糖和脂肪,但饮用的同时也要注意适量哦。

  把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶

  喝茶对我们人体健康益处颇多,但如果你喝的是加了蔗糖,热量极高的茶饮料,那就另当别论了。

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