2017-10-17
减重10kg，长高10公分，简直不能更逆天！
后面我吃蒜素片、大量吃素菜，最重要的一点就是多喝水，水真的是促消化的。现在慢慢就稳定了~稍微不注意就容易胖容易便秘，现在学乖很多了，不敢乱吃东西！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
后面我吃蒜素片、大量吃素菜，最重要的一点就是多喝水，水真的是促消化的。现在慢慢就稳定了~稍微不注意就容易胖容易便秘，现在学乖很多了，不敢乱吃东西！
印象最深刻的就是最近父母和身边朋友都会觉得减肥已经很成功了，没必要再减下去了，他们就会认为太瘦了身体就不好了更容易生病。所以也一直在跟我聊让我别减肥了。被这件事整得挺烦心的但是我还会继续下去，因为既然已经开始运动了，就不能停下来。
酵素，俗称“酶”。它补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，血液循环也得到了刺激，活肤养颜。体温高时，血管也会变得较为柔软，血液会顺利的输送至全身各处，提高新陈代谢，赶走毒素，而促进减肥效果。
再后来，那个胖子沉淀了，开始学会了一个人生活，身边的人都开始羡慕爱慕这样一个瘦过的胖子，也只有这个胖子知道自己所经历过的蜕变，从200斤到140斤，也只有他知道其中的辛酸苦辣甜，也只有经历过蜕变，他才知道那些朋友真的爱自己，只有那个胖子知道肥胖肉带给他多大的心里阴影。
这是近照，从二百七十斤到现在一百七十五斤，用了将近一年半的时间。我感觉减肥就是要有恒心有毅力，我也没有像网上的那样天天吃减肥餐，就是少吃多餐、多运动。减肥之后我饮料一点都不喝了，酒也忌了，我每周最少去五次健身房，每次最少两个小时，有时候也去游泳。锻炼的时候要有氧无氧结合，要不然瘦下来之后皮肤会很松弛。
摸摸肚子，又长肉了……你永远不知道一辆五菱之光上能下来多少人扫地机器人的正确用法我能轻易伤害你，但是我选择宠着你！这就是传说中的真爱！爸爸爸爸，我想玩山地摩托车！吃腻了小鱼干，换点清淡的……
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