减重10kg，长高10公分，简直不能更逆天！

　　男神寄语：

　　“Whywait？Dreamisnow.别等待，梦想就在当下。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第13季第1期登场的男神是来自杭州的“丁烁炎”同学，是一个大学生，瘦身成果如下：

　　瘦身经历

　　其实我减得很慢，花了一年半，从85kg，175cm到75kg，181cm。目前是72kg，184cm。

　　瘦身过程

　　我几乎没有节食，全靠锻炼，减的慢有一个原因就是我太爱吃甜食了。但早晨起来我都会喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，而且没事就多喝水。

　　早餐以面包为主，我只吃全麦面包，两个鸡蛋牛奶或者豆浆；午餐我都撒开了随便吃；晚餐有时候会直接不吃，有时间的话我会榨果汁、苹果胡萝卜、蓝莓、葡萄这些抗氧化的，主食是坚决不吃的！

　　我是宅不住的一个人，喜欢这里走走那里、逛逛那里的。

　　最开始的时候每天五公里，跑得很慢，但是贵在坚持下来了，后期去健身房办了卡，不跑步的时候就去骑动感单车。每次锻炼1小时左右。

　　减肥原因

　　因为我们班在5楼..每天上下楼都觉得很累，特别喘。

　　而且当时真的买衣服怎么穿怎么丑...觉得不行了，必须减肥。

　　减肥最大的障碍

　　我是一个肠胃特别不好的人，特别特别容易便秘。

　　最长的时候有近一个星期都没拍过便...便秘的时候根本减不下来，崩溃了好几次。

　　后面我吃蒜素片、大量吃素菜，最重要的一点就是多喝水，水真的是促消化的。现在慢慢就稳定了~稍微不注意就容易胖容易便秘，现在学乖很多了，不敢乱吃东西！

　　（蒜素片有依赖作用吗？）

　　这个倒是没有，我经常忘记吃的。

　　减肥后生活的变化

　　他们都说我瘦了之后像网红，瘦下来之后明显感觉身边的人更多了，自己要更有自信了，而且穿衣服好看很多哈哈！