男人健康减肥食谱1:
早餐:三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘。
午餐:什锦炒饭,西红柿蛋汤。
晚餐:男人健康减肥食谱选择简单,豆腐+鱼,水果瘦身饮食大餐,酸奶。
男人健康减肥食谱2:
早餐:香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个,红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵),
午餐:沙律(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律),
晚餐:方面包4片,牛奶250毫升,煮鸡蛋1个。
男人健康减肥食谱3:
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服,南瓜粥一碗,
午餐:黑糖番薯,一颗水煮蛋,一杯牛奶,
晚餐:半个苹果,一些马铃薯+火腿+沙拉酱,饮水1杯约300毫升。
男人健康减肥方法有很多,减肥食谱只是其中的一方面,如果结合运动,对男人减肥瘦身效果更好!减肥的男士朋友们赶紧的行动起来吧!
(实习编辑:陈静恩)
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