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健腹轮效果好吗 健腹轮能练出腹肌吗

如果你平时酷爱健身,想必对健腹轮不陌生吧?健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材,携带方便,且对场地没有限制,非常适合居家使用。那么,健腹轮的减肥效果好吗?健腹轮能练出腹肌吗?

减肥励志哥3个月练出8块腹肌

90天前,他还自嘲是“微胖界翘楚,土肥圆代表”;90天后,他拥有8块腹肌,练就魔鬼身材。

最新发布
2017-04-18

最轻松的减肥方法,让你醒来就瘦!

最轻松的减肥方法来袭——睡前排毒9招,醒来立马变瘦!

2017-04-18

最全减肥操助你打造完美身材

以下六种简单的健身操,适合在家中进行,不会影响到工作和生活,并且可以帮助我们有效的锻炼身体,提高身体素质,是一个很好的减肥选择。希望以上内容可以受到大家的喜爱,确实的帮助到大家。

2017-04-18

女性夏季减肥喝什么粥好?

想不运动还瘦身?瘦身粥就是最好的选择了。瘦身粥不仅能消脂而且能为人体提供丰富的营养,绝对是个减肥的好法子。今天小编就给大家介绍瘦身粥做法。

2017-04-18

最适合中国女性的减肥饮食

不同国家的饮食习惯不同,因而实现能量平衡的模式也不相同。专家根据中国女性特有的体能,推荐一套最适合中国女性的饮食减肥模式:“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯开水、茶水或汤水。

2017-04-13

如何快速增长肌肉?

每次练习时,保持姿势正确,提举的重量越大越好。使用不同的重量各做几下来找出自己应该提举多少重量。你应该可以把重量抓在手里做大概6到10下。如果你不能做多过2下的话就降低重量。

标签: 保持 姿势 正确 
2017-04-12

快速长5磅瘦肌肉!那怎样解决合成代谢?

翘臀不再是女士的专利

2017-04-11

夏天想露腹肌?练好这4个高效动作就够了

夏天即将来临,让我们一起来秀一秀6块腹肌吧!

2017-04-11

睡前做点啥,让自己变的瘦一点

要睡觉了吗?利用躺上床的时间来做点运动,时间不用多,却能够能锻炼出美美的曲线及健康,做些瘦身运动,让自己瘦下来,过个美美的夏天吧。

标签: 睡前健身 
2017-04-11

这些食物吃一口胖5斤,你还在吃吗?

这些食物吃一口胖5斤,你还在吃吗?

标签: 减肥大敌 
2017-04-11

友谊的小船说翻就翻 夏季如何平息怒火

最近新闻报道重新某中学一名学生因为与同学闹矛盾,最后被同学在厕所捅死,友谊的小船说翻就翻。让人唏嘘。立夏已过,夏天将至,肝火旺,火气大,控制不好后果真的严重。夏天肝火旺应该怎么办呢?

标签: 肝病 保健 肝火旺