2017-08-16
新晋妈咪，产后如何减肥？
在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
若女性怀孕之前6个月甚至更长时间内一直在维持运动状态，那么他们在怀孕后没有特殊情况依然可保持原来的运动一直到生产前，当然啦，运动强度会有变化，以及在发现怀孕的第一个周期（第一个三个月的时期），必须注意剧烈的活动，因为此时期内易造成流产，是不适合剧烈运动的，这也是一个很关键的时间。
控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，逐步补充，科学地安排食谱，避免短期内拼命增加营养，这样才不致于发胖。
6年为了找到理想的工作，拼命跑步节食减肥，从130减到106，看看那个时候的我吧，一个我自己都觉得有点陌生的我了。年代太久远了。看到这张照片。我开始心痛我的旗袍了。都在衣柜沉睡5年了。
我还想继续瘦身，到自己的理想体重96-98斤，重点部位是小腿（肌肉重灾区）+肚子+大腿+臀部。祝我真的3个月后可以成功！最近买了不少零食，罪过罪过啊！！ 舍不得扔，那就每天吃一样吧！！！
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