2017-10-17
宝妈产后减肥：用40天的时间，甩掉20斤的赘肉！
这几张变化已经比较大了，这时候大概138斤左右，出门有一起带孩子的宝妈都惊讶的问我，怎么做到的，瘦太快了！有点小骄傲！每天生活很充实，练器械让我的肌肉结实多了，肚子平坦了。减肥一定要力量有氧相结合，否则即食瘦下来了，皮还是松松的！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
这几张变化已经比较大了，这时候大概138斤左右，出门有一起带孩子的宝妈都惊讶的问我，怎么做到的，瘦太快了！有点小骄傲！每天生活很充实，练器械让我的肌肉结实多了，肚子平坦了。减肥一定要力量有氧相结合，否则即食瘦下来了，皮还是松松的！
有的妈妈可能会说，使用束腹带之后，腰腹下垂的情况好像没那么明显了，是不是像某宝卖家说的一样，束腹带能够帮助恢复骨盆腔，让内脏归位？别逗了亲！要真有这么神奇，医院里大夫都辞职卖束腹带去了。
母乳喂养：坐月子期间坚持进行母乳喂养，这样除了不但会有利于宝宝生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床作轻微活动，适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状况。
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