2018-01-13
产后减肥体操 动作图文详细解说
双腿自然分开与肩同宽，曲膝小于90度。用大腿内侧的力量把双脚向外慢慢张开到自然程度即可，再内收，并拢。Tips：保持腰椎的核心位置不变，身体自然放松，双脚慢慢张开，幅度不用过大。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
双腿自然分开与肩同宽，曲膝小于90度。用大腿内侧的力量把双脚向外慢慢张开到自然程度即可，再内收，并拢。Tips：保持腰椎的核心位置不变，身体自然放松，双脚慢慢张开，幅度不用过大。
薏米是常用的糖水原料之一，夏天，广东人都有喝糖水的习惯，特别是冰过的糖水，解暑效果很好。但是产妇吃冰过的薏米，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好食用的温度和数量。
产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。
减了22斤～我相信我还能坚持3个月而且我也一定能保持住减下去以后的体重因为真的太难了，需要付出的幸苦也太多了怎么敢再让它反弹～最近因为腰上肉有点松
佟丽娅：其实我说了估计很多人会嫉妒，哈哈。我就是易瘦体质。他们说我是不是没在家里带宝宝，不吃饭减肥。其实完全没有，我每天会吃很多顿。然后自己带孩子，好像就比较容易瘦吧。
伊能静在微博晒出一组美照，开心与网友分享自己从怀孕时的70公斤减到55公斤的减肥成果。照片中，伊能静身着长款大衣戴着，身材高挑苗条，完全不见产后发福的迹象，街拍范儿十足。
近日全智贤替代言的服装品牌拍摄新广告。穿上运动服、短裙的她，露出一双纤细铅笔腿，大腿都快跟小腿一样细，完全不像是生过孩子的妈，产后反而越来越瘦，吓坏不少粉丝，大家都担心起女神健康：“太瘦了啦，吃多点”、“别工作了，要多休息”。
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