2018-03-21
产后胖到170斤，职场遭遇天花板，如今甩肉36斤，上演真实版土肥圆逆袭时尚辣妈路
作为一名成功减肥的妈妈，我想对大家说，在饮食方面，千万不要饿着，每顿要吃饱吃好，才会健康地瘦下去。在运动方面，要坚持住，认真做，你一定会爱上运动。希望大家都能因此斩获新生，拥抱住未来瘦瘦的自己。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
作为一名成功减肥的妈妈，我想对大家说，在饮食方面，千万不要饿着，每顿要吃饱吃好，才会健康地瘦下去。在运动方面，要坚持住，认真做，你一定会爱上运动。希望大家都能因此斩获新生，拥抱住未来瘦瘦的自己。
哪个训练都是小动作，但是要运用到腹部和臀部的肌肉，保持平衡，调节高度慢慢做。这种恢复训练最好还是在产后一个月获得运动许可之后再做，不要太勉强自己哦!
虽然离目标体重还有段距离，但吴品萱不急减肥，现在专心做月子调理身体，才有力气喂奶、照顾宝宝，她也说：“光是现在每次挤完母乳都觉得自己又瘦一圈！”
徐若瑄在减肥期间，“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰淇淋”，虽然让她觉得很痛苦，但她仍意志坚定地表示“无论多危险的味道飘过来，我一口都不会吃的！”
英格丽孕前、孕期和分娩后的对比照。怀孕生子营养固然重要，但强健的体魄则更有益于生产顺利和母子健康。产后数月便练出六块腹肌和英格丽孕前坚持锻炼的关系密不可分
一只全鸡约可以滴出300cc左右的鸡精，用刀划开鸡身的作用是让鸡精滴得更顺畅。而且为求新鲜，建议现滴现喝，不要隔夜。如果一定要保存，请以冷冻的方式，但还是要尽快喝完。
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