2017-09-23
你很可能已经「瑜伽伤」，只是你还没有警觉到！
如图中的双腿背部伸展式。当你的大腿后侧肌肉僵硬，髋屈肌不过灵活的时候，你的身体前屈的幅度会很小。但是很多人为了想让自己幅度变大，就用力的低头，使脖子产生疲劳。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
如图中的双腿背部伸展式。当你的大腿后侧肌肉僵硬，髋屈肌不过灵活的时候，你的身体前屈的幅度会很小。但是很多人为了想让自己幅度变大，就用力的低头，使脖子产生疲劳。
我们瑜伽柠檬APP专门邀请诗琪作为专属瑜伽模特，为APP拍摄官方瑜伽视频。这里不得不提到她的双重身份，诗琪既是一名专业的模特，又是一名专业的瑜伽老师。
话说之前柠檬妹纸总是为大家推荐瑜伽名师和专业的瑜伽知识，今天柠檬妹纸为大家来点课外知识，推荐一系列有关瑜伽的电影大片，丰富一下瑜伽的日常生活。
很多老师习惯把重点讲解放在开头，比如，本堂课的主题，我们侧重哪个部位的练习，我们会做哪个高峰体式……如果错过了开头，那就错过了整堂课的重点。
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