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靠谱的瑜伽视频和社区是什么样的?

2017-09-23 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而纵观国内,我们很难找到专业且科学完整的瑜伽视频,大多都是模糊的间断性拍摄,或者一些体式的拼接堆积。

       学生们都问:

  “有哪些适合自己练习的瑜伽视频?”

  老师们会说

  “初学者不能盲目跟随视频练习瑜伽。”

  这个“盲目”是指什么?

  我们要解决什么?

  作为一个资深老师,会担心习练者:

  觉知力不够

  不能把控自己的身体情况;

  不了解体式;

  这样的话,盲目跟从视频练习,容易导致身体受伤。

  但面对初学者们对瑜伽视频需求的直线上升,我们怎样才能保证大家安全又科学的练习呢?

  先看国外各个在线瑜伽视频的情况,已经很丰富并且专业化。

  而纵观国内,我们很难找到专业且科学完整的瑜伽视频,大多都是模糊的间断性拍摄,或者一些体式的拼接堆积。

  往往跟着视频练习后,你会感觉你不是在练瑜伽,而是在“堆体式”。

  要想安全又专业的跟随视频练习瑜伽,那么要解决这四方面:

  要把以上四点完美结合,来看看「瑜伽柠檬」App给你带来了什么:

  根据你个人的基础和练习目的,针对性选择。

  无论你是初学小白,还是有一定练习经验,我们都可以根据你的练习需求,量身打造专属系列课程。

  我们的每一堂课,从开始的静坐调息,科学的体式序列,到最后休息术,都全面专业完整。

  一堂瑜伽课最重视的,就是「能量」的整体循环。

  瑜伽柠檬的课程序列里,在每一个体式之间,都有完整的过渡步骤和修复,没有任何跳跃间断,这是目前任何一套瑜伽视频都做不到的。

  所以我们的课程视频,能最完美的让你感受到和线下瑜伽课同样的效果。

  你肯定还会有自身的个性需求。

  特色课程区域里,背部和脊柱调理,促进睡眠,缓解焦虑压抑,女性生理问题等等供你选择。

  你是否害怕觉知力不够?

  是否担心体式做不标准?

  没关系,在课程中,除了体式演示,语言引导,还会有小Tips讲解,保证你在练习过程中,随时都能正确的自我纠正。

  练习完意犹未尽,还想更深入的体会每一个体式?

  我们有完整的体式库供你参看。

  这里包括体式步骤精讲,功效益处和禁忌注意事项,还可以按照各类部位功能搜索。

  你还在问"哪些体式可以缓解我的背痛吗?","哪些体式有助于睡眠吗“,"哪些体式是可以锻炼胸部和臀部的呢?",这里都有你的答案。

  「不是身体适应体式,而是体式适应身体」

  任何时候,你都可以根据自己的需求,单个揣摩。让你整堂课的练习更加精进!

  瑜伽资讯区,还可以供你学习瑜伽的方方面面。

  你在每一堂课中看到的瑜伽导师:诗琪。

  她是资深全职瑜伽师,同时也是一个平面模特。无论专业度,身材和颜值,都在瑜伽界是一等一的。

  稍后我们会在瑜伽柠檬公众号中,推出她的详细专栏介绍,敬请关注哦!

  当你练习完一节课,我们都会帮你记录下你的完成情况,消耗热量,以及你对每个体式的难易度反馈。

  所有数据都供你分享和随时查阅。

  社区的互动答疑正在开发中,敬请期待!欢迎随时给我们意见。

  你觉得这就结束啦?我们最棒的还在后面!

  没错,你绝对没见过如此干货丰富,互动活跃,又三观正接地气的瑜伽群!

  你可能加了很多瑜伽群,

  有些是在线讲课但互动冷冷清清;

  有些是卖课程卖产品做广告;

  有些热闹灌水了一阵子就消身匿迹;

  有些是营销人员们过来追着你买单;

  有些你提了很多问题却无人问津;

  …………

  那你一定要来看看,我们Yogalemon瑜伽群是什么样:

  Yogalemon瑜伽群已经扩充到了总舵和各大分舵,每个成员都是经过筛选进群,确保都是真诚的瑜伽爱好者。

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  每周有专业老师为群友统一在线上课,解决大家在瑜伽练习中的各类问题。

  瑜伽群里的小伙伴们再忙,每天都会抽时间来爬楼学习,不愿错漏一条信息。因为这里有你在其他地方都学不到的东西。

  在这种美好的学习氛围下,我们可爱的檬妹子和檬汉子们,主动组成了一个「公益小分队」,在这里要特别感谢他们!

  小分队们每天会爬楼整理群聊记录,把初学者们遇到的问题答案,和大家讨论的有价值话题,编辑整合成分类文档,提交到App上供大家参阅学习。

  保证你的任何问题,都在这里得以解决。

  亲爱的瑜伽初学者们,如果你想扎实的循序渐进,肯定没有比这里更合适的地方了!

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  最后,真心感谢公众号的和群里面的檬妹子们的支持和信任,我们携手和你们一起创建一个最好的瑜伽社区.Namaste!

 

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