正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
听音乐可以很好的降低跑步时所产生的枯燥与疲劳感，让跑者能坚持跑得更久。除此之外，跑步时听音乐还可以使人长期保持兴奋状，加快血液循环及新陈代谢，让跑步锻炼效果更佳。
美国运动医学会的运动生理学家斯科特·威斯说：：两周刚好是一个时间转折点，此时会有大量的生理标志显示出你的体适能开始衰退，甚至返回到锻炼之前的水平。
不要低估自己的运动能力，可以适当做一做大强度运动。别以为年过40，运动能力就会一落千丈。研究发现，男性在50—75岁的年龄段，每年运动能力只会下降3.4%。
但是只要把胸肌锻炼出来，就能提升乳房的形状和力量。那么，女性应该如何锻炼胸肌呢？下面小旭老师教你用2瓶矿泉水+简单4招的锻炼方法，让你练出完美胸线！
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