正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
平时运动很少，又管不住嘴巴，我觉得这样的减肥效果是不可能存在的，如果你的真的想减肥，又对身体无害的，就建议你为自己制定一定的减肥方案，坚持锻炼身体，注意饮食，多吃新鲜的蔬果，少吃高热量的食物，运动减肥没效，又管不住嘴？我来教你。
到底应该做有氧运动还是做无氧运动呢？有氧运动通常是指在有氧气充足的环境下所做的运动锻炼，在有氧运动中，大量的氧气摄入使得我们加快身体的新陈代谢，从而达到减肥效果，有氧运动和无氧运动到底哪个能减肥？
因为跳绳全身都可以得到充分的锻炼，不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力，在生活中，跳绳是一种很常见的有氧运动，能够加速身体的脂肪热量的消耗，跳绳是标准的减脂运动，关于跳绳的减脂你懂多少？
要想拥有魔鬼的身材就必须行动起来，说到行动，很多人都会选择跑步减肥，其实减肥的方法有很多，例如深蹲减肥比跑步减肥会更好，深蹲——比跑步还高效的减肥动作。
在经期期间做剧烈运动，像长跑、跳绳、跳高等等，这些剧烈运动会导致月经不调的，这样会影响了女性的身体健康，所以我们必须拒绝这些剧烈运动减肥，经期试试这6种运动，减肥效果出人意料。
肥胖对于人的身体是非常有害的，为了健康着想，运动是很好的减肥方法，想要运动减肥应该循序渐进，减肥运动应该从最基本的拉伸练肌力开始，慢慢地再进行有氧运动，这些正确的运动减肥是最有效的，肥胖危害大3个运动帮你瘦身。
但往往跑步不是减肥的最好运动，跑步不仅单调无聊，还因为长时间地跑会影响到双膝，况且，跑步没有坚持每天都跑就会让你的双腿变得更粗，有一种运动比跑步更好的，那就是深蹲，让你花更少的时间达到更好的效果，比跑步还高效的减肥动作。
因为运动会使身体产生大量的汗液，而人们常常会误认为体内排出的这些汗液正是我们减肥的原因，其实不然，人的肥胖只要是由脂肪的堆积引起的，流出的汗液对脂肪并无影响，而有些人还会说暴汗服可以减肥，暴汗服不利于减肥还有危险？
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台