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辟谷减肥12天瘦20斤?是骗局

辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮,就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外,还可以戒除毒瘾,抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒,辟谷减肥方法不可取,绝食会让身体中的蛋白质过度消耗,先导致肌肉萎缩,进一步会引起身体多种脏器衰竭。

水肿了怎么办 泡脚消水肿有妙招

怎么办,脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的,怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法,轻松简单。

最新发布
2018-12-11

预防胸下垂 这几个动作要经常练哦

三角式能够拉伸腿部、手和脊柱,打开胸部和肩膀,增强身侧的肌肉

标签: 三角式 腿部 肩膀 
2018-12-11

睡前按一按 燃脂一整夜 醒来瘦3斤

慢慢地按压穴位3秒,然后慢慢地恢复,第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。

标签: 恢复 双腿 轻盈 
2018-12-11

一个动作就能瘦腰瘦腹部 7天瘦了18斤

呼气,双手放于脚底下,头部慢慢放下,直至两膝之间,曲肘,脚掌上提,保持这个体式30秒,自然呼吸。

标签: 呼气 两膝 保持 
2018-12-11

42岁的翘臀马甲线女神 连小16岁的男友都为她沦陷

看到42岁的JunieKim还能拥有24岁的身材你是不是也心动呢?

标签: 身材 心动 完美 
2018-12-11

6个动作练完腰细了 腰椎 颈椎都好了

坐立在垫面上,屈双膝,将右脚放在左大腿臀部的外侧,左脚放在右侧臀部的外侧,双臂侧平举,右手向后沿着脊柱向上,左手向上举过头顶,屈手肘,双手在背后交握,保持这个动作4-6次深缓呼吸,然后,换另一侧练习相同时间。

标签: 坐立 练习 大腿 
2018-12-11

不知道这些 别说你会练腿

器械坐姿腿举是最古老、最重要的力量项目之一。提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法,曾经一度被作为极限力量的象征。它也是一项有效的全身力量练习,能提高全身各部位力量和肌肉。

标签: 器械 力量 练习 
2018-12-11

保持这11种日常习惯 让你燃烧更多脂肪

当你节食的情况日益加重时,身体就会开始烧燃你的肌肉,以此产生能量,这只会让你内脏脂肪占据身体的比例愈来愈高而以。

标签: 节食 身体 烧燃 
2018-12-11

有氧运动这么多 你真的练对了吗

严重时会使脑补造成震荡。身体较重双脚起落如果你身体过重,不要单脚跳,否则全身重量压在一只脚上,很容易损伤膝盖和踝关节,有氧运动这么多,你真的练对了吗?

2018-12-11

背部肌肉详解 锻炼背部肌肉的方法

新手练胸,高手练背,可以看到背在健身训练中的地位,反握可以最大限度刺激背阔肌整体。对握则可以刺激到背阔肌背部

2018-12-04

最适合久坐的人的减肥方法

对于这种长时间久坐的人来说,是很容易肥胖的,然而这些人都想减肥,只是因为他们没能找到一个适合他们的减肥方法,要么就是说没时间运动,要么就是说自己忍不住口,最适合久坐的人的减肥方法。

标签: 减肥方法 运动 减肥