正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
下犬式是个头朝下倒转的姿势，不会做倒立的练习者可以练习这个姿势。下犬式虽然倒转但并不会对心脏造成压力，相反可以减慢心率，因此，这个姿势可以消除身体的疲劳感，消除腿部和后背、脚跟的僵硬感，充分伸展后背和腿部的肌肉。
这是最流行的无器械运动，可以有效地锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后就能重现“人鱼线”。
衣服方面，如果温度较高，尽量就是短袖短裤，因为长袖长裤湿透后反正很不舒适。如果短袖短裤太冷了，那就需要穿具有防水功能的衣物，但是如果是这种情况，老王还是不建议你出门跑步了，冷天+下雨跑步很容易感冒，得不偿失。
由于每个人的配速都不一样，跑得慢的就尽量把快速道让给那些配速快的跑者。此外在跑步时也要注意观察与他人之间的距离，否则很有可能让你与他人相撞，一旦相撞也是比较尴尬的
这些事，并不枯燥，如果你把这一件一件的小事当成兴趣去做，不仅你的生活会得到一个质的飞跃，你每天都坚持的这些小习惯，更是可以让你全方位逆袭，过上你曾经可望不可及的美好人生！
运动使心率加快，身体的体温升高，血管舒张，血液流动速度加快。为了调节体温，身体开始出汗，更多的血液流向对皮肤，这样可以加快热量的代谢。于是，面部的静脉血管也随之扩张，血流量增大，脸就开始变红了。
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