正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
建议半月板损伤过的跑者，无论程度如何，都要避免进行对膝关节压力大的体育运动。一般推荐游泳这种方式去进行锻炼，可以将你的膝关节和半月板保护在最佳的状态。
其实减肥不仅为了身材，更重要是为了健康，所以，你应该关注的是减下来的你是否健康。健康是从多方面来评估的，比如你的心肺能力和运动能力是否增强、血压和血脂是否出处在正常水平等。最快最简单的运动减肥方法。
如果你只做跑步、团操等有氧运动，可以燃烧脂肪，瘦下来的你，只是相同比例的小而已，身材是不会因为变瘦而好看的，那些松垮的部位还是一样的松松垮垮。运动减肥提高燃脂效率的方法有哪些?
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