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半月板受伤是不是就不能跑步了

2018-12-11 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议半月板损伤过的跑者,无论程度如何,都要避免进行对膝关节压力大的体育运动。一般推荐游泳这种方式去进行锻炼,可以将你的膝关节和半月板保护在最佳的状态。

 问题:老王,之前膝盖痛,做了核磁共振,显示半月板2度损伤,医生说不能跑步了,是不是我真的就不能再跑步了?

半月板损伤后极难愈合,因为其血供极差,大部分为无血管区,只有外侧靠近关节囊侧的25一30%有血液供应,所以很难修复。由于半月板损伤是不可逆的,医生基本都是建议不要跑步。

理论上,1度和部分2度损伤可以保守治疗,观察恢复情况。保守治疗主要就是休息,局部可采用热敷、理疗等方式促进损伤的恢复。

部分严重的2度损伤以及更严重的3度以上损伤则需要进行手术。这个就需要听取专业的医生的建议了。

对于恢复以后的锻炼,需要看半月板初始的损伤程度。轻度的可以进行一些运动,但也是要不要过量,注意安全。

严重的半月板损伤以及手术的患者,则要遵医嘱尽可能减少膝关节负重的活动。

建议半月板损伤过的跑者,无论程度如何,都要避免进行对膝关节压力大的体育运动。一般推荐游泳这种方式去进行锻炼,可以将你的膝关节和半月板保护在最佳的状态。

跑步则要看愈后情况了,即使能跑也要跑得比普通人慎之又慎。

 

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