什么是“蜜桃臀”?顾名思义当然是像蜜桃一样结实、圆润而富有弹性的翘臀。
你们是否上班久坐臀部扁平没法看?
听说练臀除了能长个儿,还能拥有大长腿。那还等什么?抓紧时间练起来!
MM你在哪个健身房办的的卡,我去看臀。
臀部线条圆润,视觉效果上拉长腿部线条,WOW~~臀的视觉盛宴,哪里还有腿粗的赶脚~
这么翘的臀,这么好的腿,到底怎么秀?
面朝大海,春暖花开,是看海还是看臀?
丁字裤+高跟,诱惑~诱惑~喷血的吃瓜群众悠着点、
手感嘛...此处省略1千字
男人为什么爱翘臀
女性的身材呈现上窄下宽梨形,是孕育后代,是种族繁衍的基础。
世界所有的文化都一致认为,巨硕的臀部预示着女性具有强大的生育力,从而浑身散发出母性的力量与光辉。
直到今天,土耳其人挑选媳妇都要上澡堂先看臀部,为的是选那些有美妙的身段和丰硕翘(肥)臀的女性当妻子。
一组美国的研究人员招募了300名男性进行测试。
他们出示了一些女性曲线的照片,这些照片没有显示女性的容貌和穿着,只是显示出了身体曲线的不同。
研究显示,男性的确更喜欢“前凸后翘”的女性,但是并不是屁股越大越好。
明星JenniferLopez被公认是当代最性感的美女。
除了有火辣的身材、艳丽的笑容、灿烂的五官外,她还有饱满、厚实、浑圆的翘臀。
因而被人们,尤其是男性视为“最具致命吸引力的部位”。她还曾为性感的臀部投保3.5亿美元。
怎样才算得上一个“好屁股”
翘臀的标志并非整齐划一,因为每个人的身材、高矮、肥胖等是不一样的,但在感性上却有一些公认的翘臀标准。
一是臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害。
二是整个腰臀比在0.75-0.81,并非越大越好,当然太小更不好。
三是前凸后翘,这是评定美臀的重要条件。在走路和转身时,臀部要有一点儿上翘,有一种动感的立体美。
当然还有另一个较为私密的条件,表现为皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。有较多脂肪,但体现为增之一分则多,减之一分则少。
如何练就一个“好屁股”
翘臀的练法千千万,看到各种健身房练法&操课,你一定会说:“臣妾做不到啊!~很累的好么!!”
小周周教你下面几个动作,高效又省心的利用碎片时间练出翘臀!
环游世界10次(要点:手臂绕着身体做圆周运动)
简化支撑弓步转体10次(要点:手肘下沉到最低)
早安式体前屈10次(要点:挺直腰背)
小哑铃直腿硬拉12次(要点:可以委屈膝完成动作)
小哑铃交替后撤箭步蹲12次(要点:腰背挺直,上身与地面垂直)
小哑铃臀桥12次(要点:用肩部支撑身体)
蝎子式10次(要点:始终保持肩部贴紧地面)
左侧跨坐臀部拉伸25秒(要点:尽可能下压臀部)
右侧跨坐臀部拉伸25秒
仰卧左侧扭转拉伸25秒(要点:左侧膝盖着地)
仰卧右侧扭转拉伸25秒
循环3次。如果没有哑铃,也可以使用两个矿泉水瓶代替哑铃进行锻炼。
与其低头玩手机,不如练练,一个月你会发现臀部真的会有改变!
奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥92适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥54分泌物化解药。用于急性鼻窦炎(含慢性鼻窦炎急性发作)。
健客价: ¥58适用于由炎症、退行性病变及创伤引致的局部肿胀: 1.脊柱疼痛性疾病(椎间盘损伤、颈僵直、腰痛及坐骨神经痛等症)。 2.急性闭合性软组织损伤(挫伤、扭伤、压伤、血肿)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性浅静脉炎、静脉曲张,同时也可用于静脉注射或静脉点滴后静脉的护理。
健客价: ¥17.5细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、念珠菌性外阴阴道病、阴道混合感染。
健客价: ¥18用于成人有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
健客价: ¥83家庭日常的胎心监护。
健客价: ¥380苯甲酸利扎曲普坦片(欧立停):用于成人有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。 苯甲酸利扎曲普坦片(欧立停):用于成人及6-17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
健客价: ¥258地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥102用于成人及6-17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
健客价: ¥29婴幼儿营养。
健客价: ¥312.86用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
健客价: ¥65用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥32用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥97胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、佐-艾(Zollinger-Ellison)综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥41.水肿性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病 (肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压:在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭:用于各种原
健客价: ¥11胃溃疡、十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性食管炎、卓-艾氏(Zollinger-Ellison)综合征。辅助用于胃溃疡或十二指肠溃疡患者根除幽门螺杆菌。
健客价: ¥85胃溃疡、十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性食管炎、卓-艾(Zollinger-Ellison)综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥22胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、佐-艾(Zollinger-Ellison)综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥17.5胃溃疡、十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性食管炎、卓-艾氏(Zollinger-Ellison)综合征。辅助用于胃溃疡或十二指肠溃疡患者根除幽门螺杆菌。
健客价: ¥16胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison症候群)。
健客价: ¥341.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。2.高血压在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。3.预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏血流灌注不
健客价: ¥11.9清洁鼻腔、保持湿润。
健客价: ¥198