您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 徐冬冬傲人的上围有什么秘诀 3分钟学会徐冬冬丰胸法

徐冬冬傲人的上围有什么秘诀 3分钟学会徐冬冬丰胸法

2018-12-07 来源:美胸减肥健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

 很多人都不了解,徐冬冬无论是跑龙套的时候,还是余罪中爆红之后,她都一直坚持锻炼来保持着坚挺傲人的美胸,因此很多人都称她为“励志姐”,事业也是蒸蒸日上!

对于要丰胸减肥的女明星,很多人都会选择瑜伽等。不仅仅是因为瑜伽对于身体的塑形气质提升有好处,还能通过瑜伽来保持坚挺丰满的美胸。徐冬冬就曾说过,工作很辛苦,又没有什么时间,但她觉得不能为此放弃,工作和瘦身美胸在她看来是不冲突的。那下面小编就为大家介绍一套瑜伽丰胸。

开胸式丰胸瑜珈

(1)首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

(2)接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。

(3)慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

(4)左边也是相同步骤,接著回至中间,慢慢呼吸放松。

丰胸操

(1)以虎口由胸下往上,滑过整个胸部至锁骨处,往上滑的过程中,拇指与食指要渐渐靠拢。

(2)右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后是右胸侧按摩一次,换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩,左右手交换做,如同画一个横向的8!

(3)手指张开,从胸侧往胸中按过,像是将胸部往中间拨一样,按的时候要稍微用点力道。

想要丰胸,就要合理适当的丰胸按摩,并坚持下去!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房