每天都可以坚持的小习惯 让你全方位逆袭

 坚持一件有益的小事，比如：跑步，这件事会以不可思议的方式丰富你。

借用韩梅梅的话来说，这里讲的是，不是什么惊天动地的大事，有的只是生活中触手可及的小事，但是，生活并不是由大事组成的。

这些事，并不枯燥，如果你把这一件一件的小事当成兴趣去做，不仅你的生活会得到一个质的飞跃，你每天都坚持的这些小习惯，更是可以让你全方位逆袭，过上你曾经可望不可及的美好人生！

1.看TED视频

有很多人都在抱怨说自己的待办事项都太多，既想学英语，还要读书，还要做笔记，不知道该从哪下手。

TED视频最大的特点就是短小，不用每天拿出大量的时间，利用通勤的时间，吃饭前的几分钟就能看完。

有效的减少了你刷微博，刷抖音浪费的时间，还充实了自己。

看TED视频是一个很棒的习惯，TED的视频内容，既有营养，还不枯燥，是学习的好素材。

更重要的是，还能够提升自己的英语水平，从中学习一些知识，拓展自己的知识面，真的是一件超级棒的事。

2.每天涂口红

对于很多人来说，不理解女生为什么喜欢买口红，其实对于女生来说，口红可不仅仅只是一件化妆品，它们更像我们的盔甲和武器，带我们披荆斩棘，到外面打拼。

哪怕平时不习惯化妆出门，出门前涂口红也是十分必要的，可以呈现出完好的气色，提升你的气场，千万不要因为有直男说“你怎么化妆了”就放弃了，我们涂口红可不是为了讨好他们，是为了更好的自己。

涂上口红后，感觉自己就是全场的C位，每次说话都觉得是自己最美的样子，我觉得口红是所有女孩子生活里的光，带我们一点点成长，变美好。

我记得陈数曾经用口红做过一个作品，口红是贯穿女孩子一生的东西，从女孩到女人，不同的年龄，不同的心境，意义也不一样。

每日涂口红更是对生活的尊重，对自己的祝福。

3.早起后一杯水

随着年纪的增长，身体是革命的本钱这句话确是至理名言，年轻时人们不注意自己的身体，年岁渐长逐渐意识到健康的身体的重要性。

每年进入冬天，总感觉皮肤状态很不好，其实，以中医学角度来说，你皮肤的状态就是你内脏的状态，我之前看医生时了解道：每天早起一杯水能够促进消化，清理肠胃，有助于肠胃健康。

从那时起，每天早起一杯温水已经成为了我雷打不动的习惯，甚至已经成为我开启美好一天的仪式感，这一杯水，是我对自己身体的一点点小祝福，怀揣着这样的想法，每天都觉得是元气满满的一天呐！

4.每天和父母联系

龙应台说：所谓父女母子一场，不过是你看着他的背影渐行渐远。渐渐长大才明白，父母是远行心里最割舍不下的人。

现在的网络越来越发达，但恰恰相反，人们之间的联系却越来越淡薄。现在想一下，你有多久没和父母联系了。

也许对于你来说，目标是全世界，可是对于他们来说，你就是全世界啊。从现在开始，我们不妨试着每天都和父母联系一下，哪怕只是简单的发个微信啊。

我们日常生活中太不善于表达了，很多时候等到最后来不及时才发现，自己想说的话没说出口，想做的事没做好。千万不要让自己到“子欲养而亲不待”时才充满遗憾的后悔。

一些似不起眼的小事，其实对于父母来说，是每天最重要的是事情，他们心心念念的人，就是我们。我每天都会跟爸妈分享学校里发生的好玩的事，就算没有，也会互相分享每天吃的饭，哪怕只是流水账，我们表达的可是思念与心意。

5.贴墙站20分钟

还记得我们之前发过的2018年最后三个月的约定吗，其中有一项就是微运动，时间过得可真快啊，三个月计划已经剩下一半的时间了，不知道你的计划进行到哪个阶段了呢。

今天想给大家说的小tip：吃完饭后贴墙站20分钟，可不要因为冬天裹着厚厚的羽绒服就不努力了哟，小心明年开春肚子上的赘肉呐！

潇洒姐说过：腰围是大妈和少女的分界线，誓死都要保持住。

贴墙站会防止脂肪堆积，有效避免小肚子。更重要的是，能够改变你的形体，如果你走路弯腰驼背，无论多么好看的衣服都穿不出气场来，而昂首挺胸的走路，远远的就能让人感觉到你身体里散发的自信。

6.睡觉时远离手机

当代人睡觉晚的原因并不是上床晚，而是即便上床手机也不离手，原本想着看完电视剧就睡觉，可看完一想，微博还没刷，刷完微博想起朋友圈还没看，再在评论里一来二去互动一番，突然发现时间已经凌晨了。

有句玩笑话说的好：世界上最尴尬的事本来微信上互道晚安后，突然又在王者峡谷里重逢，人生岂不是处处重满惊喜啊。

其实，解决熬夜问题的办法很简单，那就是不要带手机进卧室，或者设置自动关机，晚上在睡觉前把消息回复完，到了该睡觉的时候，把手机放在客厅，这样即便是想要刷朋友圈还得出去拿，渐渐的，你就会意识到，其实没有手机一样能睡得很好。

手机只是工具，千万别让它成为左右你生活的枷锁。如果你觉得无聊，可以尝试在枕边放一本轻松一点的书，睡觉前随手翻两页书，带着一纸书香安然入睡，岂不是比带着满脸辐射睡觉更好吗。

7.不翘二郎腿

据说，现代女性爱翘二郎腿，但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背疼痛。

跷二郎腿的坏处我就不说了，现在有很多小仙女坐下就会不自觉的跷二郎腿，很多职业女性也会认为这是一种比较优雅的姿态，但除了会对形体仪态产生不好的影响之外，最重要的还会影响骨盆。

美国为此特意发出一次运动，要求妇女停止交叉双腿一天。

当我意识到这个问题后，每次一抬腿，都会强制它放下，我在一开始的时候也觉得很难受，但长此以往坚持下去，受益的可就是自己啦。

我督促自己的方法就是每日打卡，可以自己画一个表格，以一周为一个周期，如果连续七天没有跷二郎腿，就会奖励自己一个小礼物。

其实无论上面的哪一个习惯都可以用打卡方法，每个人在刚开始的时候都有不适应期，所以就要想办法让计划进行下去，比如奖励自己一块小蛋糕，或是看一场电影。

久而久之，养成习惯后就不需要自己监督了，因为这样做已经成为你的习惯了。

我们都有追求美好生活的资质与能力，要把琐碎的生活过得井井有序，才是一个成年人该有的态度。这样日复一日的坚持，才是生活的意义所在。