每天敲打腿部穴位让你轻轻松松瘦腿

　　腿部穴位按摩方法：

　　每天在大腿外侧的四个穴位点，用力按摩敲打，每按摩敲打四下算一次，每天五十次。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

　　瘦腿穴位按摩适合人群：

　　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖的MM。还有贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小的MM，总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

　　不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人

　　效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

　　穴位按摩不仅可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，腿部就能瘦了下来。想要瘦腿的MM不妨晚上睡觉前按摩腿部，坚持一段时间肯定会收获你意想不到的减肥效果哦。

　　(实习编辑：李泳仪)