正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
年叔年轻时，曾做过木工，后来走南闯北经营木材生意，工作中常常应酬，抽烟喝酒成为家常便饭，常年累月下来，年叔身上积累了“高血压、高血糖、高血脂”和“高嘌呤”等不健康因素。
后来，国外的健身专家发现Tabata训练耗时短、效率高、规则简单的特点非常适合大众健身。于是出现许多Tabata改良形式，被运用在减脂、耐力等项目的训练中。
如果你平时训练充足，比赛前也少睡了几个小时，也不用过分担心，相信你自己的训练和体能，比赛的时候的兴奋情绪会忽略掉睡眠的不足。绝大多数跑者即使少睡了几小时也不会有太大的影响。
不过，不只是谢娜，在身材管理异常严格的娱乐圈，女明星还真是一个比一个瘦得快！前段时间让各位大饱眼福的维密大秀面试中，小明同学奚梦瑶成功免试，可见身材之完美，直接获得面试官的青睐。
意思是，大部分跑者在跑步时，每一次跨步向后摆动的幅度不够大。这会丧失部份向前的推动力，也会使得跑步过程中受力过分集中到腿部，造成腿部负担变大，增大受伤的概率
但现实却是，很多人找私教，查攻略，在训练动作上精益求精，训练装备也是年复一年地升级，练到出的汗都是一股清水煮鸡胸肉的味儿，“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材还是遥遥无期。
不过说起科学减重，米粒妈伊能静更是当仁不让的减肥王者，因为孕期要照顾到小米粒，伊能静整个人在孕期浮肿发胖得非常厉害，然而生完小米粒没几个月之后，米粒妈就迅速瘦了下来，靠的就是坚持运动以及合理的饮食
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