太阳女神谢娜在微博中大秀腹肌,回想起娜娜之前生双胞胎宝宝时的状态,三个月练出腹肌的壮举实在让人钦佩!
三个月不多不少,美得如此有毅力有自信的娜娜让编辑不得不服,说起来,明星们难道真的只是胖着玩玩的吗?
大概猪猪女孩和精致女孩之间的区别就在于她们真的是说瘦就瘦!而我们,真的是说胖就胖~
不过,不只是谢娜,在身材管理异常严格的娱乐圈,女明星还真是一个比一个瘦得快!前段时间让各位大饱眼福的维密大秀面试中,小明同学奚梦瑶成功免试,可见身材之完美,直接获得面试官的青睐。
美好的身材不是躺着就有哦!看小明同学哑铃、韧带一样不少,就知道要维持美好的肉体要付出多少努力与代价啦!当然,有苦必有甜~在我们吃着冰激淋摸着肚子上肥肉的时候,人家就穿着美美的维密内衣在秀场发光发热啦~
看到这里小姐姐们应该都在摸自己肚子上的赘肉了吧,小周周是不会忍心让你们一人独胖的!
今天就给各位分享一些干货,下面这组训练主要是为了帮你唤醒沉睡的身体,减去多余脂肪增进体能。
你可以拍一张自己的照片,或量一量自己的腰围,14天后晒出你的对比照。
6个简单的动作助你全身循环燃脂,无需器械就可以完成的锻炼。
1,向前肩部环绕40s(要点:抬头挺胸)
2,髋关节环绕40s(要点:大腿抬至水平面)
3,支撑弓步转体18次(要点:最大幅度拉伸)
4,深蹲20次(要点:膝盖脚尖朝前)
5,平板支撑转体20次(要点:保证身体稳定)
6,跪姿释手俯卧撑20次(要点:收紧肩胛)
每一组动作之间休息10秒;每一轮动作之间休息30-60秒;循环4轮。
都是经典的动作,很适合初学者来练习。
要姿态好看的活着,要学会装点自己的生活,坚持健身,爱上阅读,学会化妆,让自己变成一个精致又有内涵的人。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥20活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥13用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥60用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥97主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥57适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥164活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥17.9用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥38抑郁症,焦虑和/或烦躁不安。
健客价: ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥68.5活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥16用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥112润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥36