2017-11-24
姑娘们，没有“35腿”，你怎么撩汉子！
按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。腿型：直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。腿型：直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
不过阿娇在我们印象中不算胖的因为那脸总是巴掌脸！不过话说回来比我们好看的都在努力变美自己还有什么理由再懒下去呢？下面的这组动作，对瘦腰、瘦腿尤其有效！
侧卧，在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力，然后轻轻放下，右腿重复15次后换左侧抬腿。动作越缓慢，难度会越高，瘦腿效果也越明显
很多女孩子有着小腿粗的困扰，长期穿高跟鞋、运动方式欠妥、走路姿态欠佳等不良习惯都会导致肌肉型小粗腿。除此以外，小腿又是人体最容易水肿的部位，因而小腿粗就更为普遍。
像刘亦菲小姐姐就是个很好的例子。还有袁姗姗小姐姐，腿真的很直，膝盖、小腿内侧和脚踝都能并拢在一起，腿型从各方面来看真的相当完美了。强烈建议腿型好看的仙女多穿短裤短裙，腿型辣么好看不露出来是干嘛!
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