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推荐5大瘦腿运动 还你修长美腿过夏季

2014-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天就要来临,很多爱美的女孩子都准备好靓丽的裙装或短裤,希望度过一个清凉的夏天。但此时,腿部的小肥肉也许会影响你的心情。想要美美过夏季,就来给你腿部减肥吧!下面推荐5项瘦腿运动,还你修长美腿。

  1.步行或爬楼梯

    最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。

    2.跳绷床

    跳绷床也是一种有效的瘦腿方法,长期坚持可跳出修长美腿。

   3.游泳

    游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼,其中当然包括腿部肌肉。

 

  4.骑自行车

    骑自行车不仅可以减去肥肉,还能帮助塑造完美的腿部曲线。

    5.跳健身韵律操

    健身韵律操不仅能塑造整体曲线,也能改善腿形,锻炼腿部肌肉。

    以上为大家介绍的5个瘦腿运动,坚持练习可给你的腿部减肥,让你在清凉的夏季拥有修长美腿。还等什么,赶紧动起来吧!

(实习编辑:王翠婵)

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