2016-12-20
告别梨型身材 让下半身肥肉全滚粗
梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，不利于运动，且缺乏美感。
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，不利于运动，且缺乏美感。
夏天不想去拥挤的健身房、不想去接触那些复杂的健身设备、想节省路上的时间、还想一边看电影一边练出好身材？没问题！只要掌握方法，加上坚持，在家也可以轻松达到目标。
最近，骑自行车正成为人们减肥瘦身的新热点，不仅绿色环保，还能饱览沿途的景色，十分惬意。但不少爱美的女性会有疑惑，骑自行车的减肥效果如何？会不会因此变成大粗腿？
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