2017-01-10
打造性感完美双臂的瑜伽体式序列
四脚板凳式将会打开你的身体前部，增加肩膀的灵活性，让肩部更有力，还可以塑造你的臀部。从单腿下犬式慢慢把右腿放在你身后的地板上，同时举起右臂。使你的腹部朝上向天花板。将身体旋转180度，使腹部朝上。
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
在炎热的夏季里，清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂，谁敢大胆地露出来呢？不用怕，让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。
四脚板凳式将会打开你的身体前部，增加肩膀的灵活性，让肩部更有力，还可以塑造你的臀部。从单腿下犬式慢慢把右腿放在你身后的地板上，同时举起右臂。使你的腹部朝上向天花板。将身体旋转180度，使腹部朝上。
想要使你的手臂达到最好状态，需要先评估你的身体，设定一个可实现的目标。对于手臂赘肉太多的女性，需要增加手臂练习的负重以及重复次数，同时还需要加强有氧运动，毕竟，只用哑铃进行力量训量也不会使你达到减脂目标。
换上性感的吊带装，本想美美的秀个身材，结果被嘲笑胳膊粗，怎么能忍？粗壮的手臂的确很雷人，不仅显胖，还超显壮！爱美的女生怎么能容忍自己有一双大粗臂呢？
如果你的手臂是浮肿型的，可以是因为你身体的血液循环不好，造成手臂水分滞留而形成水肿，这样的话你就必须从饮食上以下的问题。尽量多喝水，少喝冷饮，多喝花草茶。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果，加速排水排毒，不仅能瘦手臂，还能瘦脸。
不少女生减肥中会忽视手臂和肩膀，其实手臂和肩膀也是很容易堆积赘肉的部位，那么怎么减胳膊和肩膀的赘肉呢？下面跟大家分享几个瘦臂的好方法。
完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?下面介绍9个专瘦手臂的小动作。
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