2017-02-11
居家宅女 5个动作瘦出苗条手臂
人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉消失，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
在炎热的夏季里，清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂，谁敢大胆地露出来呢？不用怕，让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。
人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉消失，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。
瘦臂方法很多，这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！
常备一对女用的哑铃对于减肥瘦身有很好的辅助作用。哑铃对于手臂减肥的效果更加明显。今天小编教大家一套哑铃手臂减肥操，让大家充分享受哑铃带来的瘦手臂的神奇功效。如果没有哑铃也可以用两个装满水的矿泉水瓶代替。
腰身变粗是女人难逃的一劫？这的确是自然现象所致：女性激素的分泌直接对身材产生影响，正常分泌时会使臀部与大腿变得丰满结实，但随激素分泌水平逐渐下降或紊乱，腹部的脂肪细胞变得更加活跃，会使腰腹变得臃肿。
不少女生经常被手臂粗这个问题难倒，本来身材都是纤瘦的，但手臂上肉肉却减不掉，尤其在抬起手的那一刻，拜拜肉荡呀荡，让你非常心烦。想要减掉这些肉肉，给你两个月要不要试一试？
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