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一份“大S的瘦身菜单”,也就1个月瘦10公斤吧...

2018-04-16 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天我们进食的营养,有大约25%的糖原将直接供给大脑,供我们大脑的全部活动所需,节食之后,一旦我们身体内储存的糖原不足,我们的大脑就会感受到威胁。

 说走就走留都留不住的是银行卡余额,说来就来赶都赶不走的就是脂肪了,生命不息,减肥不止……

这两天,一份“大S的瘦身菜单”登上了热搜,朋友圈很多人都在传。
 
大S生下儿子后,一直被人酸变胖不少,但她老公汪小菲7日晚上在朋友圈透露,她近日靠着毅力短短1个月内就瘦了10公斤,惊人瘦身成果让人佩服。
 
对比刚生了孩子的大S。
 
最近的照片,她确实是瘦了好多的。
 
下面是大S的瘦身秘诀,大家来围观下:
 
看了这份菜单,有网友表示:还没我零食吃得多!
 
虽然大S也有运动,但过度节食,一个月暴瘦10公斤,酱紫的瘦身秘籍,真是让人笑不出来……
 
不可否认的是,节食减肥效果确实明显,几天下来就能看到体重急剧下降,但你因此也会进入一场可怕的恶性循环。
 
而且更可怕的是,节食减肥竟然是会影响智商的!
 
20岁的南京女孩张小小,一直觉得自己胖,所以一直通过节食来减肥。
 
在节食减肥半年之后,张小小多次感到发热头痛,开始她和家人都以为只是普通的感冒,没太重视,可是过了两天,她感觉头痛剧烈,突然浑身抽搐,被紧急送往医院。
 
经过腰穿最终确诊张小小患上的是“重症脑膜炎”,因为病毒细菌的侵犯,导致她的智力退化严重,仅与6岁的儿童类似。
 
原来的张小小感冒都很少,减肥后明显抵抗力不行了,张琳主治医师指出,节食减肥对身体危害特别大,病情发展也非常迅速,以后张小小智力方面也不能逆转了。
 
节食,最伤大脑!
 
身体只要脱水2%,就能损害你的注意力和记忆,而挨饿的脑细胞会开始互相蚕食,大脑非常耗能。
 
每天我们进食的营养,有大约25%的糖原将直接供给大脑,供我们大脑的全部活动所需,节食之后,一旦我们身体内储存的糖原不足,我们的大脑就会感受到威胁。
 
糖类的缺失也会让大脑功能出现损伤,也就是在这个阶段,容易让人产生厌食症等一系列的代谢紊乱。
 
大脑最不喜欢节食了!

健康的减肥的确要求
 
“饮食控制”,但是“饮食控制”≠“绝食”,饮食控制需要的是在现有的饮食基础上,进行“微调”。
 
首先饮食控制需要的是,逐步降低饮食中的能量,比如,原来一天吃2000大卡的食物,降到1500大卡。
 
其次饮食控制需要改善饮食结构,多吃精瘦肉类、蔬菜、瓜果和全麦食物,同时减少油的摄入。
 
你会发现久而久之身材会变得越来越好,就这么简单!
 
虽然大S现在看起来瘦了,但小编绝对不推崇如此极端的减肥方法,也请大家正确看待明星减肥这事儿。
 
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