化妆还是不化妆,已经成为健身界第一大迷思。化妆,万一运动完了妆花了、糊了一脸,太丑!不化,还要怎么美美哒凹造型?万一遇上前男友以及前男友的现女友,那还不得钻地缝?
但明星们似乎不会遇上这个问题,尽管运动流汗,看上去总是有一种“天然”美,但其实并不是!
张雨绮
满头大汗的近距离自拍
能看出非常明显的眉妆
刘涛
看上去没化底妆
但眉毛有精心修过
何穗
全身照也能看出精修眉
其实,你离美美的明星照,只差一个健身妆的距离而已!而一个清新脱俗的健身妆,底妆和眉妆显得尤为重要。所以,今天小乐就邀请健身达人@刘夏然带着她亲测有效的运动美妆法,带大家从底妆和眉妆入手,在这个春日里凹个美美的造型啦。
底妆
素颜的第一推手
其实运动的时候最好是脸上什么都不涂,但如果使用以下产品则会比日常使用的粉底液对皮肤负担小,可以斟酌使用,比如提亮霜、有色面霜或者无油矿物粉底。
提亮霜也就是常说的素颜霜,遮瑕力较低,但有一定提亮效果,适合脸上瑕疵不多,仅仅需要修饰暗沉部位的姑娘。素颜霜成分主要为二氧化钛,洁面可卸,甚至市面上有的品牌也推出了可睡前使用,不需要清洗的美白霜,也适合运动时使用。
MilkyDress素颜霜
参考价格:200RMB左右
这款面霜可以在睡前使用,后续无需清洁,因此对皮肤负担是比较小的,完全可以在运动时使用。
有色面霜,这个品项在国内知名度不是很高,适合喜欢稍微有修饰作用,但比粉底液较“不伤皮肤”,轻薄有光泽,略微修饰作用,较滋润。
Nars有色面霜
参考价格:280RMB左右
这款有色面霜轻薄好推,面霜一样的质地,滋润,但是遮瑕度和持久度都偏低,不过运动一两个小时后就去洗脸了,够轻薄就算脱妆也不会很难看。日常上班族也可以使用,除了可以直接作为轻薄的粉底外,还可作为正式粉底前提亮的妆前乳。
需要高遮瑕的可以选择无油矿物粉底,不算轻薄,但是成分安全不易致痘。上妆时可使用沾湿的海绵,让底妆上得更轻薄滋润。
Bareminerals矿物粉底
价格:170RMB左右
对啦!油痘皮一定要试试它,它的主打就是养肤和不致痘成分,遮毛孔效果惊人,遮瑕可以叠加到高遮瑕,因为不含油,持久度也足够。不过上妆需要一定的手法,需要搭配粉底刷。
有些人在运动过程中,由于血管舒张的缘故,黑眼圈会加深,由于眼下缺乏皮脂腺和汗腺,是可以适当使用遮瑕产品的。而鼻翼,下巴,额头等汗腺较发达的部位则不建议额外使用遮瑕产品了。
后续可以扫一层透明无色的晚安粉,起到柔化毛孔的视觉效果。还有一种方法,如果不需要太遮瑕,但又不想皮肤在运动过程中太泛油光,也可以在护肤后直接扑上晚安粉。
CLUB出浴素颜蜜粉/晚安粉
价格:90RMB左右
这款晚安粉非常轻薄,有一定淡化毛孔的效果,涂在脸上几乎看不出妆感。除了运动过程外,也是和男朋友一起过夜的“心机神器”哟,哈哈。
眉毛
一张脸的灵魂
首先,我们需要理清的一个概念是,大多人会认为在运动中,为了避免脱妆,会选用大量的防水产品,但事实上,运动过程中,脸上排出的汗液中,除了水分,还有油脂。而运动产生的皮肤表层温度升高,也是导致脱妆的“罪魁祸首”。因此,除了需要防水产品以外,着色性较好的产品也是必不可少的。
俗话说,“眉毛是一张脸的灵魂”,如此可见,眉毛的地位有多重要。
如果是眉毛较为稀疏的宝宝们,可以选用染色眉笔,不仅着色力好,还可以画出自然的毛流感。当然这需要一定的化妆功底,对于运动妆来讲,我们主要是看中它的持久性。
还有一个小窍门是,运动前一天晚上使用染色眉胶,这种产品的效果类似于半永久,区别在于使用方便且只能保持两三天。不仅在运动时,对于日常生活中,眉毛容易花掉的女性也适用。眉毛以自然填充原本眉形走向即可,也可用染眉膏和眉毛雨衣增强持久度。
TONYMOLY染色眉笔
价格:60RMB左右
说是染色眉笔,但画出来的还是挺自然的,适合新手慢慢叠加颜色,可以模仿眉毛生长方向,画出根根分明的效果。画出来的眉毛自然又持久。
EtudeHouse染色眉胶
价格:40RMB左右
这个产品很特殊,是胶状质地,需要在睡前涂上厚厚的一层,过几分钟撕掉,个人觉得刚撕下来的时候不是很自然,毕竟它是成块染色的,不过睡一觉起来就好很多了,后续只需要用眉笔补下颜色就好了。
一个清爽的底妆外加一个简单的眉妆,学会这两招,就能让你在健身房里毫无压力的“妆”起来,又瘦又美啦!
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥98补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥199拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥96本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥72智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥99无。
健客价: ¥1071.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥46调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥24大卫早早孕检测试盒经大量试验证实,能快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现,其灵敏度达15mIU/ml。并且有使用方便,简单易懂,灵敏快捷等特点
健客价: ¥0.6癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 目前暂不推荐对12岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 2岁以上儿童及成人的添加疗法: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 本品也可用于治疗合并有
健客价: ¥46癫痫 部分性发作:复杂部分发作、简单部分发作。原发或继发性全身强直-痉挛发作。混合型发作。可单独或其他抗惊厥药合并服用,对失神发作和肌阵孪发作无效。 三叉神经痛 由于多发性硬化症引起的三叉神经痛 原发性三叉神经痛 原发性舌咽神经痛
健客价: ¥301.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34.5本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥38FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥219单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥117用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥541.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥5本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛:1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎脊髓外伤运动神经元病。2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎颅脑外伤。
健客价: ¥15对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥12本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥149用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥7本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于15岁及15岁以上成人以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥36