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男生怎样减肥最快最有效 运动可以吗

2013-10-23 待解决

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病情描述:

无论是男性肥胖者还是女性肥胖者都会不由自主地去进行减肥,只求能有一副吸引他人目光的好身材,那么,究竟男人怎样减肥最快最有效?只是运动可以吗?

医生答案

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医生建议:男人减肥最快最有效的方法并不只是运动,是需要多方面的配合的,建议各位男性使用以下减肥组合进行减肥:跑步简亭减肥药。以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪,而且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的,当然,最好的跑步减肥时段是早上。

发布时间:2013-10-23

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