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练习宽阔厚实的肩膀与后背的 9 个动作

2017-11-12 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拥有宽阔厚实的肩膀与后背能让你整个upup,显得更加强壮、立体、有型!15姐带来一套肌肉达人 Chad Hollmer 的增肌训练,将肩部与背部常见的 9 个动作进行合理安排做3组,每个动作6-10次。

  拥有宽阔厚实的肩膀与后背能让你整个upup,显得更加强壮、立体、有型!15姐带来一套肌肉达人ChadHollmer的增肌训练,将肩部与背部常见的9个动作进行合理安排做3组,每个动作6-10次。

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