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适合健身后的一套很棒的肌肉拉伸动作!

2017-05-07 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常健身的朋友在健身后可能会感到肌肉酸痛和疲劳,下面这套动作能够很好的帮助你消除体内乳酸,消除肌肉疲劳,有利身体恢复。通常一个动作做一分钟。5-10分钟拉伸完毕。这套肌肉拉伸适合任何体育运动。

  经常健身的朋友在健身后可能会感到肌肉酸痛和疲劳,下面这套动作能够很好的帮助你消除体内乳酸,消除肌肉疲劳,有利身体恢复。通常一个动作做一分钟。5-10分钟拉伸完毕。这套肌肉拉伸适合任何体育运动。

 

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