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运动PK | 跳绳vs跑步,哪种运动更减肥?

摘要:最容易的两种减肥运动——一定是跳绳和跑步。

  最容易的两种减肥运动——一定是跳绳和跑步

  而关于跳绳和跑步哪种更减肥,每个人都有自己的感受。

  就小编自身而言,论减肥效果,跳绳>跑步。

  我不爱跑步,第一对于我来说很难坚持,第二动作不对伤膝盖。我以前就经常跑得膝盖疼痛难忍。至于各种预防受伤的专业方法...跑起来了谁还管那么多啊魂淡!!!

  我最爱的运动是跳绳,连跳500个之后真的是喘成doge......手臂巨酸,绝对是瘦全身的运动!而且跳绳的时候要数数,没有跑步那么无聊~又不需要大的场地,随时随地跳起来。

  不过,无论是跑步还是跳绳,都需要一双既减震又舒适的跑鞋,如果你是女生,还得穿上运动bra。

 

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