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医生你好，减肥做什么运动比较好，跳绳还是跑步？

女0岁

2017-07-01 11:06

问答详情

杨医生

医师

妇产

朝阳县第三人民医院

饮食要清淡，七吃七八成饱，每天坚持跑步或者跳绳都可以减肥的。

可以用奶昔代餐然后再跳绳吗？我是产后肥胖，特别难减肉

饮食要有规律，不能不吃饭。产后恢复是需要过程的，不要着急。多运动，慢慢的减肥，这样才会有健康的身体。

好的，谢谢医生

好的，不客气，再见

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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