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具有减肥功效的蔬果皮

2016-07-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那些口味不佳的蔬果皮大多都逃脱不了被扔掉的命运,其实,经研究证实,被人们认为无用的那些“无用食材”,大都具有超营养价值,但常被大家所忽略。

  1、青柳橙皮:促进新陈代谢

  青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分,具有促进新陈代谢的作用,是减肥的好帮手。

  diy减肥食谱:橙皮巧克力

  将青柳橙皮削一层薄薄的外皮,切成一段一段的放进冰箱,将巧克力溶化后,直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。

  2、香蕉皮:分解脂肪

  香蕉皮其实也是可以食用的,而且青香蕉皮的瘦身功效最佳,它含有丰富的血清激素及正肾腺素,这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。

  diy减肥食谱:青香蕉皮汁

  用汤匙把一根青香蕉皮的内层部分刮下来,将刮下的皮肉放入果汁机里,加入约250毫升的水搅打成汁,当成水饮用,每天喝100毫升即可。

  3、洋葱皮:促进血液循环

  洋葱的褐色外度也有很高的营养价值,它含有一种多酚类物质,可以促进血液循环让体内代谢速度提升,对控制血压、预防肥胖有很大帮助。

  diy减肥食谱:洋葱水

  将洋葱外层的褐色皮剥下,放进滚水里煮,当水煮成烘焙茶似的颜色即可关火,将洋葱水作为日常开水饮用,或是泡茶、煮汤,瘦身效果很好。

  4、菠萝皮:菠萝酵素助消化

  菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用,对偏爱油腻、腰腹肥胖的人来说,是饭后最佳瘦身食物。

  diy减肥食谱:菠萝水

  将菠萝皮切下,表皮刷干净,放入大锅中加水煮开,煮到菠萝皮变化退色,即可变成香甜的菠萝水,冷藏后饮用口感非常好。

  经过以上的详细讲解,大家是否已经认识到了蔬果皮的减肥功效了呢,我们以后一定要好好利用这些一流的“减肥食材”哦,千万不能再浪费掉了。

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