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早春减肥 达人最爱的5款果汁

2016-05-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天小编给大家介绍几款达人最爱的果汁,它们都十分适合在早春饮用,而且不易反弹哦!

  早春减肥达人最爱的5款果汁

  一、鲜榨黄瓜汁

  材料:黄瓜、炼乳、冰块。

  做法:

  1、黄瓜洗净切小块,在榨汁机里榨一下就可以了,喜欢奶香的加一点点炼乳。

  2、最好加一些冰块,这样能少一些浮沫。

  二、蜂蜜梨汁

  原料:梨、蜂蜜、白开水(凉)。

  做法:

  1、梨去皮,切小块。黄瓜刮去表皮,切小块。家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板,平时做沙拉或者果汁都很方便,也卫生。

  2、将梨肉和凉白开倒进搅拌机,打碎。

  3、用滤网过滤掉果渣,果汁的口感会比较顺滑。如果不过分追求口感,也可以不过滤,保留果渣对肠道更有益。所以,自己看着办。

  4、调入适量蜂蜜,可以中和果汁的酸味,使口感更好。

  三、草莓果汁

  原料:草莓、香蕉、猕猴桃、柠檬、酸奶。

  做法:先放草莓;再放香蕉,猕猴桃,酸奶,最后挤入柠檬汁。

  四、木瓜

  原料:木瓜200g、牛奶1杯、蜂蜜适量。

  做法:木瓜去皮去籽,切小块,和牛奶一起搅打成汁,加适量蜂蜜调匀即可,呵呵,简单吧?

  五、菠萝白菜汁

  原料:菠萝、白菜帮。(二者1:1的比例即可)

  做法:

  1、将菠萝和白菜帮分别切成小块;

  2、放入搅拌机中,搅打成汁即可;

  3、打好的菠萝白菜汁,可以直接饮用,如果菠萝比较酸,可以调入少许蜂蜜,味道会更好;

  4、搅拌机中会有一些残留的菠萝白菜渣,把它们盛出来,拌入一点蜂蜜,便是一道非常可口的小点心,一定不要浪费哦!

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