哪种水果减肥 传统减肥果品消脂又瘦身 9款低卡减肥水果

　　9款低卡减肥水果促进消化减脂又瘦身

　　（1）怪异果（猕猴桃）

　　怪异果维C含量不少,又能增进人体对维他命C的吸收,位居瓜果之冠的食品纤维和丰富的钾,同凤梨同样,怪异果也有大量的蛋白分解酵素,有避免便泌,帮助消化，美化肌肤的怪异效果.早晨食用效果最好.

　　（2）梅子

　　梅子是⒈种含丰富有机酸和无机酸的碱性食品,特别是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有⑽分优良的作用.

　　（3）苹果

　　苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇,类黄酮;含有较多的钾,较少的钠;含有无比丰富的抗氧化物,可以增进血液内白细胞的生成,提高人体的抵御力和免疫力,同时增进神经和内分泌功能,拥有非常好的减肥效果.

　　（4）枇杷

　　枇杷富含粗纤维，矿物元素，蛋白质,碳水化合物,并且含有维他命B⑴和维他命C,是颇有效的减肥果品.

　　（5）葡萄柚

　　葡萄柚属于低胰岛素的食品,能减少血糖吸收,进而减少脂肪的构成;还是低热量的瓜果,是传统的减肥果品.

　　（6）柠檬

　　⒈种富含维C的养分蔬果.柠檬酸是增进热量代谢过程当中的必须物资,经由公道的调配,既可作为美容食物,还是⑽分有效的减肥物资.

　　（7）菠萝

　　含有强力的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质被人体消化,有非常好的燃脂瘦身作用,但要在饭后吃才不会伤胃.

　　（8）香蕉

　　吃香蕉颇有饱腹感,只想吃上①根就能够裹腹,而且热量颇低,又含有丰富食品纤维，维他命A,钾质等,有软便功能,是⒈种极佳的减肥瓜果.

　　（9）番木瓜

　　所含汁液中含有两种生物酶木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸;脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力.因而,时常食用番木瓜对肥胖的人减肥有必定的疗效.

　　其他如梨子,李子,柑桔，西瓜,桃子等,都含丰富的水溶性食品纤维,能降低人体内的血糖和胆固醇,减少脂肪的吸收,维护心脑血管,好处多多.9款低卡减肥水果促进消化减脂又瘦身。

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