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苹果减肥科学吗 有效吗

2015-08-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果减肥法因为其营养价值高并且减肥效果好而受到广大朋友青睐。但是,却有很多朋友不知道苹果减肥的具体做法是什么,因而与这么好的减肥方法擦肩而过。不用担心,接下来,壹药网小编详细为大家介绍一下啦。

  苹果减肥法因为其营养价值高并且减肥效果好而受到广大朋友青睐。但是,却有很多朋友不知道苹果减肥的具体做法是什么,因而与这么好的减肥方法擦肩而过。不用担心,接下来,壹药网小编详细为大家介绍一下啦。

  苹果减肥法的具体做法是每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。具体如下:

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)

  如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三——五斤!减肥原理:苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。

  通过上文的详细介绍,大家是否已经很清楚该怎样运用苹果来减肥啦。但是,壹药网小编温馨提示:减肥的关键不在于你选择哪种减肥方法,而是在于你是否将这种减肥方法进行到底。既然开始了,那就别停下来了。

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