又到了炎炎夏季,很多爱美人士开始了自己的减肥大计。往往很多年轻的朋友都会选择利用减肥水果来减肥,今天小编就来为您介绍一个香蕉减肥法!想要减肥的你,千万别错过哦!
香蕉减肥法:香蕉豆浆。
材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。)香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;
做法:将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。
如何饮用:
1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘
2.晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟-1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3.感觉饿时喝不会累积节食压力。
点评减肥方法:香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感,而累积减肥压力。
以上就是我们为您介绍的香蕉减肥法了!您学会了吗?很简单的减肥方法,希望您能喜欢,想要了解更多的减肥方法,请您浏览我们减肥频道的其他文章!
(实习编辑:李泳仪)
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