专家问答
吃香蕉是减肥的还是增肥 的啊?
女21岁
2013-11-27 14:23
病情描述
有人说吃香蕉可以减肥,又有说是增肥,是减还增啊?
医生建议:2013-11-27 14:36
专家问答健客医生
您好,对于瘦身爱好者而言,保持均衡营养,让脂肪正常代谢便可。香蕉含糖分不少,但是只要适量运动,则糖分很快转为葡萄糖,立即被人体吸收称为能量。而且,香蕉可以促进肠胃蠕动、预防便秘。对于瘦身爱好者,一日约两根香蕉是比较理想的,对瘦身有帮助也不能代替正餐,还是适量的选择便可。其次,建议瘦身的同时要保持身体的健康。
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