专家问答
吃香蕉是减肥还是增肥的啊?
女22岁
2013-11-05 22:26
病情描述
您好!我很爱吃香蕉的啊!吃香蕉是减肥还是增肥的啊?
医生建议:2013-11-05 22:28
专家问答李医生
您好!香蕉对增肥长胖没多大帮助,对减肥却相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。总之,吃香蕉不会长胖反而有利于减肥。注意不能过量食用!希望对您有帮助!
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